Felipe Lapa
Felipe Lapa no palco, ao microfone, sozinho no enquadramento

Comunicação e liderança

Quem lidera também cansaPalestra de liderança humanizada

O tom da sala começa no líder: a pressa dele vira a pressa de todos, e a calma também. Nesta palestra, quem lidera olha para si, ganha um ritual curto antes das reuniões e aprende a conduzir a conversa com quem não está bem.

  • Lideranças
  • Empresas
  • Órgãos públicos
  • Escolas

Com prática na sala · Desde 2012 · Mais de 40 empresas e instituições · Presencial em todo o Brasil e online · Nota fiscal e CNPJ

É o seu caso?

Quando chamar esta palestra

  • Meus gestores seguram tudo e estão esgotados. Se eles caem, a equipe cai junto.
  • A convenção ou o encontro de líderes pede algo que o gestor leve para a reunião seguinte.
  • O plano de ação da NR-1 pede lideranças preparadas para o cuidado com a equipe.
  • Fim de ano, avaliação de desempenho, metas novas: o líder precisa de fôlego.

Na plateia, a frase que mais ouço é esta: “Eu cobro, seguro a equipe e não tenho com quem falar.”

O resultado

O que a equipe leva

  1. 1Confere o próprio estado antes de entrar na reunião: “Como estou chegando?”.
  2. 2Percebe que a pressa dele vira a pressa de todos, e escolhe o tom.
  3. 3Faz da pausa parte do trabalho, e não um luxo.
  4. 4Conduz a conversa com quem não está bem: escutar e encaminhar, ao lado do RH e do SESMT.

E a empresa ganha lideranças que sustentam o cuidado com a equipe, ao lado do RH e do SESMT.

A prática

O que a sala vive

“Como estou chegando?”

O líder confere o próprio estado antes de entrar na reunião. No fecho, três respirações com a sala inteira no mesmo ritmo.

Sem religião, sem postura especial e sem sair da cadeira.

Equipe sentada em cadeiras, de olhos fechados, durante a prática num workshop

A ementa

O caminho da palestra

  1. 1

    A solidão de quem decide. Cobrar, segurar a equipe e não ter com quem falar.

  2. 2

    O tom da sala começa no líder. A pressa dele vira a pressa de todos, e a calma também.

  3. 3

    Líder que não se escuta passa a própria ansiedade para o time. E o time devolve em dobro.

  4. 4

    Pausa não é luxo de quem lidera. “Como estou chegando?”, a prática na sala.

  5. 5

    A conversa com quem não está bem. Escutar e encaminhar.

  6. 6

    O líder na prevenção. A liderança como parte do cuidado com a saúde emocional da equipe, ao lado do RH e do SESMT.

“Liderar com calma se aprende.”

O encaixe

Para quem e quando

Ocasiões

Campanhas

  • Empresa

    Para gestores, coordenadores, diretores e donos.

  • Órgão público

    “A chefia também cansa”: a versão para quem chefia no serviço público.

  • Escola

    “O líder da escola que não leva a escola para casa”: para direção e coordenação.

Antes da palestra, converso com o RH para entender a equipe, o momento e o objetivo. Os exemplos são da sua casa.

Do evento ao ano inteiro

Formatos

  1. 01

    Palestra

    Uma fala com a prática na sala. Também na versão de abertura de evento.

    Ideal para: Abertura de evento, SIPAT, semana de saúde e Janeiro Branco.

  2. 02

    Workshop vivencial

    Mais prática, conversa em pequenos grupos e um plano simples para a rotina.

    Ideal para: Equipes e lideranças que querem ir a fundo num tema.

  3. 03

    Programa de 8 encontros

    A mesma turma, uma prática por encontro, para o gesto virar hábito. Com lista de presença e carga horária a cada encontro.

    Ideal para: Quem quer continuidade e registro para o plano de ação.

  4. 04

    Programa anual “[Sua empresa] Mais Consciente”

    Meditação e estudo ao longo do ano: encontro ao vivo mensal, meditações e guia mensal com a marca da empresa, encontros de liderança e o registro de cada encontro para o RH.

    Ideal para: Empresas e órgãos que querem cuidado contínuo, o ano inteiro.

  5. 05

    Mentoria para lideranças

    Acompanhamento individual de líderes e executivos: o que pesa na função, olhado de perto.

    Ideal para: Diretores, gestores e quem decide sob pressão.

Os valores seguem na proposta. A tabela é a mesma para empresas e órgãos públicos. Conheça o programa anual →

A prova

Onde esta palestra já esteve

  1. Logotipo de Neoenergia, clienteConvenção de Líderes, Salvador: 760 líderes presenciais e 450 online
  2. Logotipo de Amcham Brasil, clientePalestra para a equipe
  3. Logotipo de Excelsior Seguros, clienteDiretoriaAtestado de capacidade técnica
  4. Logotipo de Neoenergia, clienteDiretoria Jurídica

Atestados de capacidade técnica disponíveis para órgãos públicos e compras. Peça à Clara.

  • Felipe Lapa diante de um auditório cheio de servidores

    Auditório de órgão público, Recife

  • Equipe aplaudindo numa sala de treinamento, com Felipe Lapa ao fundo

    Equipe de empresa pública, Recife

Antes, no dia e depois

O que o RH recebe

  1. Antes

    • Uma conversa com o RH para entender a equipe, o objetivo e o momento.
  2. No dia

    • A palestra com a prática na sala, com os exemplos da sua casa.
  3. Depois

    • Lista de presença e declaração de carga horária, para o registro da ação.
    • O material da prática, para cada pessoa levar.
  4. Para órgãos públicos

    • Ficha técnica, atestados de capacidade técnica e notas fiscais do mesmo serviço.

A base

De onde vem

  • Nas diretrizes de saúde mental no trabalho, a Organização Mundial da Saúde recomenda treinar os gestores para apoiar a saúde mental da equipe. Por isso a liderança vem junto.Fonte: OMS e OIT, setembro de 2022
  • A prática vem do mindfulness, estudado em universidades desde o fim dos anos 1970, quando Jon Kabat-Zinn criou o programa de redução de estresse na Universidade de Massachusetts.Fonte: Kabat-Zinn, General Hospital Psychiatry, 1982 (Universidade de Massachusetts)
  • A palestra é prevenção e cuidado no dia a dia. Quando alguém precisa de acompanhamento, ela mostra onde a ajuda está.

Quem conduz

Felipe Lapa

Felipe Lapa de braços cruzados, de camisa vinho, sorrindo

Felipe Lapa é escritor, palestrante e instrutor de meditação, mindfulness e autoconhecimento. Ensina em Recife desde 2012, e treina equipes e lideranças nas habilidades que protegem a saúde mental no trabalho: desligar, prestar atenção, lidar com o que sente e liderar sem se esgotar.

15 mil+
pessoas em palestras, cursos e programas
160+
turmas presenciais de meditação e mindfulness
40+
empresas e instituições atendidas
14 anos
ensinando meditação e mindfulness, desde 2012

Entrevistado por

  • TV Globo
  • TV Jornal
  • CBN
  • Rádio Jornal
  • Jornal do Commercio
  • Diario de Pernambuco
  • Folha de Pernambuco

A trajetória dele →Sala de imprensa →

Como contratar

Fale com a Clara, da minha equipe

  1. 1

    Fale com a Clara

    Da equipe comercial, pelo WhatsApp ou pelo formulário.

  2. 2

    Uma conversa

    Com o RH: objetivo, público, data e local.

  3. 3

    A proposta por escrito

    Com formato, valor, CNPJ e nota fiscal.

  4. 4

    No dia, eu estou na sala

    Depois, a lista de presença e a declaração de carga horária.

O caminho mais rápido é o WhatsApp. A mensagem já vai escrita, dizendo de onde você veio.

Pedir proposta pelo WhatsApp
WhatsApp
(81) 98692-4427 · Clara, da equipe comercial
Quem contrata
Mais Consciente Desenvolvimento Ltda. · CNPJ 09.036.449/0001-84

Ou deixe os dados, e a Clara fala com você.

Ficha técnica para órgão público
Objeto sugerido
Contratação de palestra, presencial ou online ao vivo, intitulada “Quem lidera também cansa: liderança humanizada”, com vivência guiada de atenção plena, ministrada por Felipe Lapa, por meio da Mais Consciente Desenvolvimento Ltda., CNPJ 09.036.449/0001-84. Capacitação presencial de lideranças em saúde mental no trabalho e manejo do estresse, com prática guiada, como medida de apoio no plano de ação da empresa.
Ementa
  1. A solidão de quem decide. Cobrar, segurar a equipe e não ter com quem falar.
  2. O tom da sala começa no líder. A pressa dele vira a pressa de todos, e a calma também.
  3. Líder que não se escuta passa a própria ansiedade para o time. E o time devolve em dobro.
  4. Pausa não é luxo de quem lidera. “Como estou chegando?”, a prática na sala.
  5. A conversa com quem não está bem. Escutar e encaminhar.
  6. O líder na prevenção. A liderança como parte do cuidado com a saúde emocional da equipe, ao lado do RH e do SESMT.
Objetivos
  • Confere o próprio estado antes de entrar na reunião: “Como estou chegando?”.
  • Percebe que a pressa dele vira a pressa de todos, e escolhe o tom.
  • Faz da pausa parte do trabalho, e não um luxo.
  • Conduz a conversa com quem não está bem: escutar e encaminhar, ao lado do RH e do SESMT.
Metodologia
Exposição dialogada com vivência guiada de atenção plena, sem religião e sem sair da cadeira.
Público e carga horária
Definidos com o órgão; a carga horária é declarada ao fim de cada encontro.
Documentos
Atestados de capacidade técnica, notas fiscais do mesmo serviço e certidões.
Contratação
Órgãos públicos costumam contratar por inexigibilidade, no art. 74, III, “f”, da Lei 14.133/2021 (treinamento e aperfeiçoamento de pessoal). O enquadramento é decisão do órgão.

Perguntas frequentes

O que o RH costuma perguntar

Como a palestra entra no plano de ação da NR-1?

Ela apoia o plano de ação do PGR como ação de capacitação em saúde mental, com lista de presença e declaração de carga horária. O mapeamento dos riscos é da sua área de segurança e saúde no trabalho.

É meditação religiosa?

Não. É atenção treinada, sem religião. A equipe faz a pausa sentada, de olhos fechados ou com o olhar no chão.

Atende fora de Recife? E online?

Presencial em qualquer cidade do Brasil e online, ao vivo. Fora do Recife, passagem e hospedagem ficam por conta da empresa, como numa convenção de líderes em Salvador.

Quanto custa?

Depende do formato, do número de turmas e do local. A tabela é a mesma para empresas e órgãos públicos, e a proposta vai por escrito, com CNPJ e nota fiscal.

Serve para um palco grande, como uma convenção?

Serve. Numa convenção de líderes, foram cerca de 760 líderes presenciais e 450 online, com a sala inteira fazendo a prática junto.

Página atualizada em 23 de outubro de 2026.