
Comunicação e liderança
Quem lidera também cansaPalestra de liderança humanizada
O tom da sala começa no líder: a pressa dele vira a pressa de todos, e a calma também. Nesta palestra, quem lidera olha para si, ganha um ritual curto antes das reuniões e aprende a conduzir a conversa com quem não está bem.
- Lideranças
- Empresas
- Órgãos públicos
- Escolas
Com prática na sala · Desde 2012 · Mais de 40 empresas e instituições · Presencial em todo o Brasil e online · Nota fiscal e CNPJ
É o seu caso?
Quando chamar esta palestra
- Meus gestores seguram tudo e estão esgotados. Se eles caem, a equipe cai junto.
- A convenção ou o encontro de líderes pede algo que o gestor leve para a reunião seguinte.
- O plano de ação da NR-1 pede lideranças preparadas para o cuidado com a equipe.
- Fim de ano, avaliação de desempenho, metas novas: o líder precisa de fôlego.
Na plateia, a frase que mais ouço é esta: “Eu cobro, seguro a equipe e não tenho com quem falar.”
O resultado
O que a equipe leva
- 1Confere o próprio estado antes de entrar na reunião: “Como estou chegando?”.
- 2Percebe que a pressa dele vira a pressa de todos, e escolhe o tom.
- 3Faz da pausa parte do trabalho, e não um luxo.
- 4Conduz a conversa com quem não está bem: escutar e encaminhar, ao lado do RH e do SESMT.
E a empresa ganha lideranças que sustentam o cuidado com a equipe, ao lado do RH e do SESMT.
A prática
O que a sala vive
“Como estou chegando?”
O líder confere o próprio estado antes de entrar na reunião. No fecho, três respirações com a sala inteira no mesmo ritmo.
Sem religião, sem postura especial e sem sair da cadeira.

A ementa
O caminho da palestra
- 1
A solidão de quem decide. Cobrar, segurar a equipe e não ter com quem falar.
- 2
O tom da sala começa no líder. A pressa dele vira a pressa de todos, e a calma também.
- 3
Líder que não se escuta passa a própria ansiedade para o time. E o time devolve em dobro.
- 4
Pausa não é luxo de quem lidera. “Como estou chegando?”, a prática na sala.
- 5
A conversa com quem não está bem. Escutar e encaminhar.
- 6
O líder na prevenção. A liderança como parte do cuidado com a saúde emocional da equipe, ao lado do RH e do SESMT.
“Liderar com calma se aprende.”
O encaixe
Para quem e quando
Ocasiões
- Encontro de líderes
- Convenção e kick-off
- Abertura de evento
- Fim de ano
- Plano de ação da NR-1 →
Campanhas
- Janeiro Branco →
- Outubro, mês da saúde mental
- Setembro Amarelo →
Empresa
Para gestores, coordenadores, diretores e donos.
Órgão público
“A chefia também cansa”: a versão para quem chefia no serviço público.
Escola
“O líder da escola que não leva a escola para casa”: para direção e coordenação.
Antes da palestra, converso com o RH para entender a equipe, o momento e o objetivo. Os exemplos são da sua casa.
Do evento ao ano inteiro
Formatos
01
Palestra
Uma fala com a prática na sala. Também na versão de abertura de evento.
Ideal para: Abertura de evento, SIPAT, semana de saúde e Janeiro Branco.
02
Workshop vivencial
Mais prática, conversa em pequenos grupos e um plano simples para a rotina.
Ideal para: Equipes e lideranças que querem ir a fundo num tema.
03
Programa de 8 encontros
A mesma turma, uma prática por encontro, para o gesto virar hábito. Com lista de presença e carga horária a cada encontro.
Ideal para: Quem quer continuidade e registro para o plano de ação.
04
Programa anual “[Sua empresa] Mais Consciente”
Meditação e estudo ao longo do ano: encontro ao vivo mensal, meditações e guia mensal com a marca da empresa, encontros de liderança e o registro de cada encontro para o RH.
Ideal para: Empresas e órgãos que querem cuidado contínuo, o ano inteiro.
05
Mentoria para lideranças
Acompanhamento individual de líderes e executivos: o que pesa na função, olhado de perto.
Ideal para: Diretores, gestores e quem decide sob pressão.
Os valores seguem na proposta. A tabela é a mesma para empresas e órgãos públicos. Conheça o programa anual →
A prova
Onde esta palestra já esteve
Convenção de Líderes, Salvador: 760 líderes presenciais e 450 online
Palestra para a equipe
DiretoriaAtestado de capacidade técnica
Diretoria Jurídica
Atestados de capacidade técnica disponíveis para órgãos públicos e compras. Peça à Clara.

Auditório de órgão público, Recife

Equipe de empresa pública, Recife

Educadores na semana pedagógica, Recife
Antes, no dia e depois
O que o RH recebe
Antes
- Uma conversa com o RH para entender a equipe, o objetivo e o momento.
No dia
- A palestra com a prática na sala, com os exemplos da sua casa.
Depois
- Lista de presença e declaração de carga horária, para o registro da ação.
- O material da prática, para cada pessoa levar.
Para órgãos públicos
- Ficha técnica, atestados de capacidade técnica e notas fiscais do mesmo serviço.
A base
De onde vem
- Nas diretrizes de saúde mental no trabalho, a Organização Mundial da Saúde recomenda treinar os gestores para apoiar a saúde mental da equipe. Por isso a liderança vem junto.Fonte: OMS e OIT, setembro de 2022
- A prática vem do mindfulness, estudado em universidades desde o fim dos anos 1970, quando Jon Kabat-Zinn criou o programa de redução de estresse na Universidade de Massachusetts.Fonte: Kabat-Zinn, General Hospital Psychiatry, 1982 (Universidade de Massachusetts)
- A palestra é prevenção e cuidado no dia a dia. Quando alguém precisa de acompanhamento, ela mostra onde a ajuda está.
Quem conduz
Felipe Lapa

Felipe Lapa é escritor, palestrante e instrutor de meditação, mindfulness e autoconhecimento. Ensina em Recife desde 2012, e treina equipes e lideranças nas habilidades que protegem a saúde mental no trabalho: desligar, prestar atenção, lidar com o que sente e liderar sem se esgotar.
- 15 mil+
- pessoas em palestras, cursos e programas
- 160+
- turmas presenciais de meditação e mindfulness
- 40+
- empresas e instituições atendidas
- 14 anos
- ensinando meditação e mindfulness, desde 2012
Entrevistado por
Como contratar
Fale com a Clara, da minha equipe
1
Fale com a Clara
Da equipe comercial, pelo WhatsApp ou pelo formulário.
2
Uma conversa
Com o RH: objetivo, público, data e local.
3
A proposta por escrito
Com formato, valor, CNPJ e nota fiscal.
4
No dia, eu estou na sala
Depois, a lista de presença e a declaração de carga horária.
O caminho mais rápido é o WhatsApp. A mensagem já vai escrita, dizendo de onde você veio.
Pedir proposta pelo WhatsApp- (81) 98692-4427 · Clara, da equipe comercial
- Quem contrata
- Mais Consciente Desenvolvimento Ltda. · CNPJ 09.036.449/0001-84
Ou deixe os dados, e a Clara fala com você.
Ficha técnica para órgão público
- Objeto sugerido
- Contratação de palestra, presencial ou online ao vivo, intitulada “Quem lidera também cansa: liderança humanizada”, com vivência guiada de atenção plena, ministrada por Felipe Lapa, por meio da Mais Consciente Desenvolvimento Ltda., CNPJ 09.036.449/0001-84. Capacitação presencial de lideranças em saúde mental no trabalho e manejo do estresse, com prática guiada, como medida de apoio no plano de ação da empresa.
- Ementa
- A solidão de quem decide. Cobrar, segurar a equipe e não ter com quem falar.
- O tom da sala começa no líder. A pressa dele vira a pressa de todos, e a calma também.
- Líder que não se escuta passa a própria ansiedade para o time. E o time devolve em dobro.
- Pausa não é luxo de quem lidera. “Como estou chegando?”, a prática na sala.
- A conversa com quem não está bem. Escutar e encaminhar.
- O líder na prevenção. A liderança como parte do cuidado com a saúde emocional da equipe, ao lado do RH e do SESMT.
- Objetivos
- Confere o próprio estado antes de entrar na reunião: “Como estou chegando?”.
- Percebe que a pressa dele vira a pressa de todos, e escolhe o tom.
- Faz da pausa parte do trabalho, e não um luxo.
- Conduz a conversa com quem não está bem: escutar e encaminhar, ao lado do RH e do SESMT.
- Metodologia
- Exposição dialogada com vivência guiada de atenção plena, sem religião e sem sair da cadeira.
- Público e carga horária
- Definidos com o órgão; a carga horária é declarada ao fim de cada encontro.
- Documentos
- Atestados de capacidade técnica, notas fiscais do mesmo serviço e certidões.
- Contratação
- Órgãos públicos costumam contratar por inexigibilidade, no art. 74, III, “f”, da Lei 14.133/2021 (treinamento e aperfeiçoamento de pessoal). O enquadramento é decisão do órgão.
Perguntas frequentes
O que o RH costuma perguntar
Como a palestra entra no plano de ação da NR-1?
Ela apoia o plano de ação do PGR como ação de capacitação em saúde mental, com lista de presença e declaração de carga horária. O mapeamento dos riscos é da sua área de segurança e saúde no trabalho.
É meditação religiosa?
Não. É atenção treinada, sem religião. A equipe faz a pausa sentada, de olhos fechados ou com o olhar no chão.
Atende fora de Recife? E online?
Presencial em qualquer cidade do Brasil e online, ao vivo. Fora do Recife, passagem e hospedagem ficam por conta da empresa, como numa convenção de líderes em Salvador.
Quanto custa?
Depende do formato, do número de turmas e do local. A tabela é a mesma para empresas e órgãos públicos, e a proposta vai por escrito, com CNPJ e nota fiscal.
Serve para um palco grande, como uma convenção?
Serve. Numa convenção de líderes, foram cerca de 760 líderes presenciais e 450 online, com a sala inteira fazendo a prática junto.
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Não sabe qual escolher?
Comece pelo que a sua equipe precisa, ou pela data que vem aí. Na página das palestras, elas estão em quatro caminhos.
Ver todas as palestrasPágina atualizada em 23 de outubro de 2026.






