Emoções e relações
Inteligência emocional na práticaPalestra de inteligência emocional no trabalho
Quando a gente percebe, a emoção já decidiu. Nesta palestra, a equipe aprende a reconhecer a raiva, o medo e a irritação no corpo e a ganhar um intervalo pequeno antes de agir, mesmo sob pressão.
- Empresas
- Órgãos públicos
- Lideranças
Com prática na sala · Desde 2012 · Mais de 40 empresas e instituições · Presencial em todo o Brasil e online · Nota fiscal e CNPJ
É o seu caso?
Quando chamar esta palestra
- A equipe vive sob pressão, e a emoção acaba decidindo: no impulso, ou engolindo tudo calada.
- Atendimento ao público e metas apertadas, com uma irritação que cresce ao longo do dia.
- Um encontro de líderes que precisa de algo prático sobre emoção e decisão.
- O plano de ação da NR-1 pede capacitação em saúde mental, e você quer uma ação que a equipe use.
Na plateia, a frase que mais ouço é esta: “Quando eu percebo, a emoção já decidiu por mim.”
O resultado
O que a equipe leva
- 1Percebe no corpo o aperto, o calor e a pressa que chegam antes da reação.
- 2Dá nome ao que sente: o que tem nome perde força.
- 3Reconhece os dois jeitos de a emoção decidir por ela: explodir ou engolir.
- 4Ganha um intervalo pequeno entre o que sente e o que faz.
E a empresa ganha menos decisão no impulso e mais clareza nos dias de pico, com a ação registrada em lista de presença e carga horária.
A prática
O que a sala vive
“Nomear, localizar, medir”
Que emoção é esta? Onde ela está no corpo? De zero a dez, quanto? Depois, três respirações e um novo olhar para a mesma situação.
Sem religião, sem postura especial e sem sair da cadeira.
A ementa
O caminho da palestra
- 1
O corpo sente antes. O aperto, o calor, a pressa que chegam antes da reação.
- 2
Reconhecer a emoção. O que tem nome perde força.
- 3
Explodir ou engolir. Dois jeitos de a emoção decidir por você.
- 4
A prática, na sala. Nomear, localizar, medir, com a sala inteira.
- 5
Atravessar a pressão. Prazo, cobrança e imprevisto, sem perder o eixo.
- 6
Decidir com calma. O intervalo pequeno entre o que se sente e o que se faz.
“Perceber antes de reagir se aprende.”
O encaixe
Para quem e quando
Ocasiões
- Semana de saúde e qualidade de vida
- SIPAT →
- Encontro de líderes
- Épocas de pico
- Plano de ação da NR-1 →
Campanhas
- Outubro, mês da saúde mental
- Janeiro Branco →
- Setembro Amarelo →
Empresa
Para equipes de meta, de atendimento e de linha de frente.
Órgão público
Para quem atende o cidadão e recebe cobrança de todos os lados.
Lideranças
Para o líder que decide sob pressão e dá o tom da equipe.
Antes da palestra, converso com o RH para entender a equipe, o momento e o objetivo. Os exemplos são da sua casa.
Do evento ao ano inteiro
Formatos
01
Palestra
Uma fala com a prática na sala. Também na versão de abertura de evento.
Ideal para: Abertura de evento, SIPAT, semana de saúde e Janeiro Branco.
02
Workshop vivencial
Mais prática, conversa em pequenos grupos e um plano simples para a rotina.
Ideal para: Equipes e lideranças que querem ir a fundo num tema.
03
Programa de 8 encontros
A mesma turma, uma prática por encontro, para o gesto virar hábito. Com lista de presença e carga horária a cada encontro.
Ideal para: Quem quer continuidade e registro para o plano de ação.
04
Programa anual “[Sua empresa] Mais Consciente”
Meditação e estudo ao longo do ano: encontro ao vivo mensal, meditações e guia mensal com a marca da empresa, encontros de liderança e o registro de cada encontro para o RH.
Ideal para: Empresas e órgãos que querem cuidado contínuo, o ano inteiro.
05
Mentoria para lideranças
Acompanhamento individual de líderes e executivos: o que pesa na função, olhado de perto.
Ideal para: Diretores, gestores e quem decide sob pressão.
Os valores seguem na proposta. A tabela é a mesma para empresas e órgãos públicos. Conheça o programa anual →
A prova
Onde esta palestra já esteve
Palestra para a equipeAtestado de capacidade técnica
Escola JudicialAtestado de capacidade técnica
E quem já contratou, em outros temas:
Atestados de capacidade técnica disponíveis para órgãos públicos e compras. Peça à Clara.
Auditório de órgão público, Recife
Equipe de empresa pública, Recife
Educadores na semana pedagógica, Recife
Antes, no dia e depois
O que o RH recebe
Antes
- Uma conversa com o RH para entender a equipe, o objetivo e o momento.
No dia
- A palestra com a prática na sala, com os exemplos da sua casa.
Depois
- Lista de presença e declaração de carga horária, para o registro da ação.
- O material da prática, para cada pessoa levar.
Para órgãos públicos
- Ficha técnica, atestados de capacidade técnica e notas fiscais do mesmo serviço.
A base
De onde vem
- Em 2025, o INSS concedeu 546.254 benefícios por incapacidade temporária por transtornos mentais. Não é para assustar. É para lembrar que isso também é assunto de trabalho, e que dá para cuidar antes.Fonte: Ministério da Previdência Social, dados de 2025 divulgados em janeiro de 2026
- A prática vem do mindfulness, estudado em universidades desde o fim dos anos 1970, quando Jon Kabat-Zinn criou o programa de redução de estresse na Universidade de Massachusetts.Fonte: Kabat-Zinn, General Hospital Psychiatry, 1982 (Universidade de Massachusetts)
- A palestra é prevenção e cuidado no dia a dia. Quando alguém precisa de acompanhamento, ela mostra onde a ajuda está.
Quem conduz
Felipe Lapa
Felipe Lapa é escritor, palestrante e instrutor de meditação, mindfulness e autoconhecimento. Ensina em Recife desde 2012, e treina equipes e lideranças nas habilidades que protegem a saúde mental no trabalho: desligar, prestar atenção, lidar com o que sente e liderar sem se esgotar.
- 15 mil+
- pessoas em palestras, cursos e programas
- 160+
- turmas presenciais de meditação e mindfulness
- 40+
- empresas e instituições atendidas
- 14 anos
- ensinando meditação e mindfulness, desde 2012
Entrevistado por
Como contratar
Fale com a Clara, da minha equipe
1
Fale com a Clara
Da equipe comercial, pelo WhatsApp ou pelo formulário.
2
Uma conversa
Com o RH: objetivo, público, data e local.
3
A proposta por escrito
Com formato, valor, CNPJ e nota fiscal.
4
No dia, eu estou na sala
Depois, a lista de presença e a declaração de carga horária.
O caminho mais rápido é o WhatsApp. A mensagem já vai escrita, dizendo de onde você veio.
Pedir proposta pelo WhatsApp- (81) 98692-4427 · Clara, da equipe comercial
- Quem contrata
- Mais Consciente Desenvolvimento Ltda. · CNPJ 09.036.449/0001-84
Ou deixe os dados, e a Clara fala com você.
Ficha técnica para órgão público
- Objeto sugerido
- Contratação de palestra, presencial ou online ao vivo, intitulada “Inteligência emocional na prática: inteligência emocional no trabalho”, com vivência guiada de atenção plena, ministrada por Felipe Lapa, por meio da Mais Consciente Desenvolvimento Ltda., CNPJ 09.036.449/0001-84. Capacitação presencial em inteligência emocional e autorregulação no trabalho, com prática guiada, como medida de apoio à saúde mental e de prevenção no plano de ação da empresa.
- Ementa
- O corpo sente antes. O aperto, o calor, a pressa que chegam antes da reação.
- Reconhecer a emoção. O que tem nome perde força.
- Explodir ou engolir. Dois jeitos de a emoção decidir por você.
- A prática, na sala. Nomear, localizar, medir, com a sala inteira.
- Atravessar a pressão. Prazo, cobrança e imprevisto, sem perder o eixo.
- Decidir com calma. O intervalo pequeno entre o que se sente e o que se faz.
- Objetivos
- Percebe no corpo o aperto, o calor e a pressa que chegam antes da reação.
- Dá nome ao que sente: o que tem nome perde força.
- Reconhece os dois jeitos de a emoção decidir por ela: explodir ou engolir.
- Ganha um intervalo pequeno entre o que sente e o que faz.
- Metodologia
- Exposição dialogada com vivência guiada de atenção plena, sem religião e sem sair da cadeira.
- Público e carga horária
- Definidos com o órgão; a carga horária é declarada ao fim de cada encontro.
- Documentos
- Atestados de capacidade técnica, notas fiscais do mesmo serviço e certidões.
- Contratação
- Órgãos públicos costumam contratar por inexigibilidade, no art. 74, III, “f”, da Lei 14.133/2021 (treinamento e aperfeiçoamento de pessoal). O enquadramento é decisão do órgão.
Perguntas frequentes
O que o RH costuma perguntar
Como a palestra entra no plano de ação da NR-1?
Ela apoia o plano de ação do PGR como ação de capacitação em saúde mental, com lista de presença e declaração de carga horária. O mapeamento dos riscos é da sua área de segurança e saúde no trabalho.
É meditação religiosa?
Não. É atenção treinada, sem religião. A equipe faz a pausa sentada, de olhos fechados ou com o olhar no chão.
Atende fora de Recife? E online?
Presencial em qualquer cidade do Brasil e online, ao vivo. Fora do Recife, passagem e hospedagem ficam por conta da empresa, como numa convenção de líderes em Salvador.
Quanto custa?
Depende do formato, do número de turmas e do local. A tabela é a mesma para empresas e órgãos públicos, e a proposta vai por escrito, com CNPJ e nota fiscal.
Qual a diferença para a palestra de comunicação?
Esta olha para dentro: perceber a própria emoção antes de agir. “A comunicação que começa antes da palavra” leva esse cuidado para a conversa com o outro. As duas combinam num workshop ou no programa.
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Não sabe qual escolher?
Comece pelo que a sua equipe precisa, ou pela data que vem aí. Na página das palestras, elas estão em quatro caminhos.
Ver todas as palestrasPágina atualizada em 23 de outubro de 2026.