
Emoções e relações
Lidar com a mudançaPalestra sobre gestão da mudança
Toda mudança tem uma primeira reação, e ela costuma ser travar. Nesta palestra, a equipe aprende a separar o que está nas suas mãos do que não está e a encontrar o próximo passo possível, mesmo sem ter tudo resolvido.
- Empresas
- Lideranças
- Órgãos públicos
Com prática na sala · Desde 2012 · Mais de 40 empresas e instituições · Presencial em todo o Brasil e online · Nota fiscal e CNPJ
É o seu caso?
Quando chamar esta palestra
- Sistema novo, e a equipe trava por semanas.
- Uma mudança grande vem aí (de área, de sistema ou de gestão), e você quer que a equipe atravesse sem se perder.
- Cada processo novo vira resistência, e quem lidera segura tudo sozinho.
- O planejamento do ano pede uma equipe que encontre o próximo passo.
Na plateia, a frase que mais ouço é esta: “Quando alguma coisa muda, eu travo.”
O resultado
O que a equipe leva
- 1Percebe a primeira reação: o aperto, a resistência, o “isso não vai dar certo”.
- 2Separa o que está nas suas mãos do que não está.
- 3Delega sem medo e confia a parte do outro, em vez de segurar tudo.
- 4Encontra o próximo passo possível no cenário novo.
E a empresa ganha uma equipe que atravessa o imprevisto com mais calma e líderes que delegam, com uma pergunta simples para a próxima mudança.
A prática
O que a sala vive
“O que está nas minhas mãos”
Cada pessoa pensa numa mudança que está vivendo, percebe no corpo a primeira reação e separa, em silêncio, o que depende de si e o que não depende.
Sem religião, sem postura especial e sem sair da cadeira.

A ementa
O caminho da palestra
- 1
O imprevisto e a primeira reação. O aperto, a resistência, o “isso não vai dar certo”.
- 2
Soltar o que não se controla. Separar o que está nas suas mãos do que não está.
- 3
A prática, na sala. O que está nas minhas mãos, com a sala inteira.
- 4
Centralizar tudo cansa. Delegar sem medo e confiar a parte do outro.
- 5
O próximo passo possível. Agir no cenário novo, mesmo sem ter tudo resolvido.
“Atravessar a mudança se aprende.”
O encaixe
Para quem e quando
Ocasiões
- Sistema ou processo novo
- Convenção e kick-off
- Encontro de líderes
- Planejamento e início de ano
Empresa
Para a equipe que vai trocar de sistema, de processo ou de estrutura.
Lideranças
Para quem conduz a mudança e tende a segurar tudo sozinho.
Órgão público
Para a mudança de gestão, de sistema ou de lotação.
Antes da palestra, converso com o RH para entender a equipe, o momento e o objetivo. Os exemplos são da sua casa.
Do evento ao ano inteiro
Formatos
01
Palestra
Uma fala com a prática na sala. Também na versão de abertura de evento.
Ideal para: Abertura de evento, SIPAT, semana de saúde e Janeiro Branco.
02
Workshop vivencial
Mais prática, conversa em pequenos grupos e um plano simples para a rotina.
Ideal para: Equipes e lideranças que querem ir a fundo num tema.
03
Programa de 8 encontros
A mesma turma, uma prática por encontro, para o gesto virar hábito. Com lista de presença e carga horária a cada encontro.
Ideal para: Quem quer continuidade e registro para o plano de ação.
04
Programa anual “[Sua empresa] Mais Consciente”
Meditação e estudo ao longo do ano: encontro ao vivo mensal, meditações e guia mensal com a marca da empresa, encontros de liderança e o registro de cada encontro para o RH.
Ideal para: Empresas e órgãos que querem cuidado contínuo, o ano inteiro.
05
Mentoria para lideranças
Acompanhamento individual de líderes e executivos: o que pesa na função, olhado de perto.
Ideal para: Diretores, gestores e quem decide sob pressão.
Os valores seguem na proposta. A tabela é a mesma para empresas e órgãos públicos. Conheça o programa anual →
A prova
Quem já contratou
A mesma prática na sala que estas casas já levaram às suas equipes.
Atestados de capacidade técnica disponíveis para órgãos públicos e compras. Peça à Clara.

Auditório de órgão público, Recife

Equipe de empresa pública, Recife

Educadores na semana pedagógica, Recife
Antes, no dia e depois
O que o RH recebe
Antes
- Uma conversa com o RH para entender a equipe, o objetivo e o momento.
No dia
- A palestra com a prática na sala, com os exemplos da sua casa.
Depois
- Lista de presença e declaração de carga horária, para o registro da ação.
- O material da prática, para cada pessoa levar.
Para órgãos públicos
- Ficha técnica, atestados de capacidade técnica e notas fiscais do mesmo serviço.
A base
De onde vem
- A prática vem do mindfulness, estudado em universidades desde o fim dos anos 1970, quando Jon Kabat-Zinn criou o programa de redução de estresse na Universidade de Massachusetts.Fonte: Kabat-Zinn, General Hospital Psychiatry, 1982 (Universidade de Massachusetts)
- A palestra é prevenção e cuidado no dia a dia. Quando alguém precisa de acompanhamento, ela mostra onde a ajuda está.
Quem conduz
Felipe Lapa

Felipe Lapa é escritor, palestrante e instrutor de meditação, mindfulness e autoconhecimento. Ensina em Recife desde 2012, e treina equipes e lideranças nas habilidades que protegem a saúde mental no trabalho: desligar, prestar atenção, lidar com o que sente e liderar sem se esgotar.
- 15 mil+
- pessoas em palestras, cursos e programas
- 160+
- turmas presenciais de meditação e mindfulness
- 40+
- empresas e instituições atendidas
- 14 anos
- ensinando meditação e mindfulness, desde 2012
Entrevistado por
Como contratar
Fale com a Clara, da minha equipe
1
Fale com a Clara
Da equipe comercial, pelo WhatsApp ou pelo formulário.
2
Uma conversa
Com o RH: objetivo, público, data e local.
3
A proposta por escrito
Com formato, valor, CNPJ e nota fiscal.
4
No dia, eu estou na sala
Depois, a lista de presença e a declaração de carga horária.
O caminho mais rápido é o WhatsApp. A mensagem já vai escrita, dizendo de onde você veio.
Pedir proposta pelo WhatsApp- (81) 98692-4427 · Clara, da equipe comercial
- Quem contrata
- Mais Consciente Desenvolvimento Ltda. · CNPJ 09.036.449/0001-84
Ou deixe os dados, e a Clara fala com você.
Ficha técnica para órgão público
- Objeto sugerido
- Contratação de palestra, presencial ou online ao vivo, intitulada “Lidar com a mudança: gestão da mudança”, com vivência guiada de atenção plena, ministrada por Felipe Lapa, por meio da Mais Consciente Desenvolvimento Ltda., CNPJ 09.036.449/0001-84. Capacitação presencial em adaptação à mudança e gestão do imprevisto, com prática guiada, como apoio à saúde mental em períodos de mudança.
- Ementa
- O imprevisto e a primeira reação. O aperto, a resistência, o “isso não vai dar certo”.
- Soltar o que não se controla. Separar o que está nas suas mãos do que não está.
- A prática, na sala. O que está nas minhas mãos, com a sala inteira.
- Centralizar tudo cansa. Delegar sem medo e confiar a parte do outro.
- O próximo passo possível. Agir no cenário novo, mesmo sem ter tudo resolvido.
- Objetivos
- Percebe a primeira reação: o aperto, a resistência, o “isso não vai dar certo”.
- Separa o que está nas suas mãos do que não está.
- Delega sem medo e confia a parte do outro, em vez de segurar tudo.
- Encontra o próximo passo possível no cenário novo.
- Metodologia
- Exposição dialogada com vivência guiada de atenção plena, sem religião e sem sair da cadeira.
- Público e carga horária
- Definidos com o órgão; a carga horária é declarada ao fim de cada encontro.
- Documentos
- Atestados de capacidade técnica, notas fiscais do mesmo serviço e certidões.
- Contratação
- Órgãos públicos costumam contratar por inexigibilidade, no art. 74, III, “f”, da Lei 14.133/2021 (treinamento e aperfeiçoamento de pessoal). O enquadramento é decisão do órgão.
Perguntas frequentes
O que o RH costuma perguntar
Como a palestra entra no plano de ação da NR-1?
Ela apoia o plano de ação do PGR como ação de capacitação em saúde mental, com lista de presença e declaração de carga horária. O mapeamento dos riscos é da sua área de segurança e saúde no trabalho.
É meditação religiosa?
Não. É atenção treinada, sem religião. A equipe faz a pausa sentada, de olhos fechados ou com o olhar no chão.
Atende fora de Recife? E online?
Presencial em qualquer cidade do Brasil e online, ao vivo. Fora do Recife, passagem e hospedagem ficam por conta da empresa, como numa convenção de líderes em Salvador.
Quanto custa?
Depende do formato, do número de turmas e do local. A tabela é a mesma para empresas e órgãos públicos, e a proposta vai por escrito, com CNPJ e nota fiscal.
Serve no meio de uma mudança grande?
Serve, e é um bom momento. A palestra não discute a decisão da empresa: ajuda cada pessoa a atravessar a mudança com mais calma e a encontrar o próximo passo.
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Não sabe qual escolher?
Comece pelo que a sua equipe precisa, ou pela data que vem aí. Na página das palestras, elas estão em quatro caminhos.
Ver todas as palestrasPágina atualizada em 23 de outubro de 2026.



























